लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के घरेलू उपाय

आधुनिक समय में शरीर को पर्याप्त पोषण तथा पोषक तत्व ना मिलने के कारण शरीर आंतरिक रुप से कमजोर होता है, जिसके कारण हमारे शरीर में पर्याप्त उर्जा का संचार नहीं रहता है। शरीर में पर्याप्त रूप से ऊर्जा ना होने के कारण शरीर में होने वाले विभिन्न प्रकार की क्रियाएं प्रभावित होती है। शारीरिक क्रियाओं के प्रभाव के कारण हमारा शरीर प्रभावित होता है जिससे शरीर में विभिन्न प्रकार की समस्याएं उत्पन्न होती है। शारीरिक कमजोरी के कारण लिंग की लंबाई तथा मोटाई कम रह जाती है जिससे पुरुष के मन में एक अपने प्रति हीन भावना उत्पन्न हो जाती है, और पुरुष लीग लंबाई मोटाई घरेलू उपाय के बारे में जानने के लिए उत्सुक रहते हैं। जिससे हुए अपने लिंग को मोटा तथा बड़ा बना सकें।

यदि सामान्य स्तर पर देखा जाए तो पुरुष लिंग लंबाई तथा चौड़ाई या मोटाई सेक्स क्रियाओं को प्रभावित नहीं करती है, किन्तु आधुनिक समय में प्रत्येक व्यक्ति मोटा तथा लंबे लिंग की इच्छा रखता है, क्योंकि उनके मन में भ्रांति होती है कि पुरुषों का लिंग जितना अधिक मोटा तथा लंबा होता है, सेक्स क्रिया में उतना अधिक आनंद प्राप्त होता है, और महिलाएं मोटे तथा लंबे लिंग को ज्यादा पसंद करती हैं। किंतु ऐसा बिल्कुल भी नहीं होता है, क्योंकि सामान आकार का लिंग किसी भी महिला को संतुष्ट करने में सक्षम होता है, क्योंकि महिला की योनि में चरम सुख प्राप्त करने वाला उनकी योनि में ऊपर ही होता है। जिसे सामान्य आकार के लिंग द्वारा टच किया जा सकता है, तथा उसे संतुष्ट किया जा सकता है। 

पुरुषों में तथा भारतीय समाज में सेक्स के प्रति जागरूक ना होने के कारण तथा सेक्स के बारे में लोगों को शिक्षा ना मिलने के कारण उनको विभिन्न प्रकार की सेक्स से संबंधित भ्रांतियां होती हैं, जिनके कारण शारीरिक रूप से उपयुक्त होने के कारण भी भारतीय पुरुष मानसिकता का शिकार हो जाते हैं, तथा विभिन्न प्रकार के सेक्स समस्याओं से परेशान होने लगते हैं। भारतीय पुरुषों का मानना होता है, कि लिंग की लंबाई बहुत अधिक होनी चाहिए, किंतु वैज्ञानिकों के अनुसार योनि को संतुष्ट करने के लिए केवल 3.5 इंच के लिंग की लंबाई पर्याप्त होती है, जो प्रायः सभी भारतीय पुरुषों में पाई जाती है। इससे अधिक की लंबाई केवल महिलाओं तथा पुरुषों के मानसिक संतोष के लिए होती है वह किसी कार्य लायक नहीं होती है।

लिंग कितना लम्बा तथा मोटा होना चाहिए 

किशोरों में लिंग की लंबाई अलग अलग होती है क्योंकि किशोरावस्था में लगातार लिंग की लंबाई तथा मोटाई में परिवर्तन होता रहता है। 11 से 18 वर्ष तक की आयु में लिंग की लंबाई तथा मोटाई तेजी से परिवर्तित होती है, तथा 21 साल तक परिवर्तित होती रहती है। 21 साल की युवावस्था के पश्चात लंबाई तथा मोटाई में परिवर्तन बंद हो जाता है, तथा 21 वर्ष तक की आयु मैं लिंग पर्याप्त रूप से मोटा तथा लंबा हो जाता है, उसके पश्चात लिंग की लंबाई तथा मोटाई नहीं बढ़ती है। कुछ पुरुषों में लिंग की मोटाई उनके खानपान दाता शारीरिक शक के अनुसार घटती बढ़ती है, किंतु लंबाई में अधिक परिवर्तन नहीं होता है एक सामान्य युवा पुरुष के लिंग की लंबाई तथा मोटाई का सामान्य अनुपात निम्नलिखित है

• बिना किसी तनाव और उत्तेजना के लिंग की लंबाई 3.6 इंच
• बिना किसी तनाव और उत्तेजना के लिंग की मोटाई 3.2 इंच
• तनाव तथा उत्तेजना युक्त लिंग की लंबाई 5.1 इंच
• तनाव तथा उत्तेजना युक्त लिंग की मोटाई 4.5 इंच

लिंग का साईज क्या महत्त्व रखता है

भारतीय पुरुषों की मानसिकता के अनुसार उनका लिंग का साइज बहुत अधिक मायने रखता है, किंतु वैज्ञानिकों के अनुसार सामान्य अवस्था का लिंग भी वही कार्य करता है, जो एक सामान्य अवस्था से लंबा लिंग कार्य करता है। यदि आपका लिंग सामान्य लंबाई में है, तथा मोटाई में है, तो आपको चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप सेक्स क्रियाओं तथा महिलाओं को संतुष्ट करने के लिए सामान्य रूप से उपयुक्त हैं। किंतु आधुनिक समय में पुरुषों का एक माइंड सेट होता है, कि हमारे लिंग की लंबाई 7 से 10 इंच होनी चाहिए तथा इसके मोटाई भी बहुत अधिक होनी चाहिए, जिसके कारण वह विभिन्न प्रकार के दवाओं तथा आयुर्वेदिक पदार्थों का प्रयोग करते हैं, जिसका जिसके कारण उनके लिंग का साइज बढ़ता है, तथा उनका लिंग मोटा हो जाता है। लंबे तथा मोटे लिंग का कोई बहुत विशेष महत्व नहीं होता है, या केवल देखने के लिए होता है। चरम सुख के लिए सामान्य स्थिति तथा सामान्य लंबाई मोटाई का लिंग ही पर्याप्त होता है। यदि आपका लिंग सामान्य आकार का है, तो आपको किसी भी प्रकार के मानसिक तनाव की आवश्यकता है, क्योंकि आप भी सेक्स क्रिया में महिला को संतुष्ट करने में उतने ही सक्षम है जितना कि सामान्य से अधिक लंबाई मोटाई लिंग वाला व्यक्ति कर सकता है।

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लिंग छोटा तथा पतला होने के कारण

पुरुषों में कुछ व्यक्तियों का लिंग सामान्य स्थिति से भी छोटे रह जाते हैं जिसके कारण हमको विभिन्न प्रकार की सेक्स समस्याओं से गुजरना पड़ता है, तथा उनके जीवन में विभिन्न प्रकार की समस्याएं हो जाती हैं। इस प्रकार के समस्याओं से बचने के लिए पुरुष अपने लिंग के आकार को लंबा तथा मोटा बनाने की कोशिश करते हैं, लेकिन लंबा मोटा बनाने की कोशिश करने से पहले हमें लिंग के छोटे तथा पतले होने के कारण को जानना आवश्यक होता है। जिससे हमें लिंग के उपचार करने में तथा लिंग को छोटा तथा पतला होने की समस्या को दूर करने में आसानी होती है, यदि आपको भी लिंग के छोटे तथा पतलेपन की समस्या है, तो आपको उसके कारणों को जानना आवश्यक होता है। व्यक्तियों में लिंग का छोटा तथा पतले रह जाने का निम्नलिखित कारण हो सकते हैं

• शारीरिक कमजोरी।
• शारीरिक दुर्बलता।
• लिंग की नसों में कमजोरी। 
• अत्यधिक हस्तमैथुन।
• मानसिक तनाव। 
• टाइट अंतर्वस्त्र।
• कम उम्र में अत्यधिक सेक्स।

लिंग का साईज बढ़ाने के घरेलू उपाय 

आधुनिक समय में लिंग के छोटे तथा पतलेपन की समस्या बहुत अधिक हो गई है, क्योंकि लिंग में छोटे तथा पतलेपन की समस्या का मुख्य कारण शारीरिक कमजोरी होता है। शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों में लिंग की विभिन्न प्रकार की समस्याएं होती हैं, जिसके कारण उनको विभिन्न प्रकार की सेक्स समस्याओं का सामना करना पड़ता है। शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है, जिसके कारण उनका लिंग की मांसपेशियां सामान्य रूप से विकास नहीं कर पाती हैं, जिसके कारण उनका लिंग छोटा पतला रह जाता है। सामान्य रूप से लिंग की मांसपेशियों के विकास ना होने के कारण लिंग की छोटे तथा पतलेपन की समस्या से जूझ रहे व्यक्तियों को लिंग का साइज बढ़ाने के घरेलू उपाय अपनाना चाहिए जिससे वे अपने लिंग को आसानी से मोटा तथा लंबा बना सकते हैं 

• लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए घरेलु उपाय 
• लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए घरेलु आयुर्वेदिक दवाईयां 
• लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए व्यायाम करना 
• लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए विटामिन
• लिंग को लम्बा बनाने के अन्य उपाय

लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए घरेलु उपाय

लिंग की लंबाई और मोटाई बढ़ाने के लिए भारतीय घरों में विभिन्न प्रकार की आयुर्वेदिक तथा शारीरिक शक्ति प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ पाए जाते हैं, जिनका प्रयोग करके शारीरिक शब्द को बढ़ाया जा सकता है, तथा लिंग की मोटाई और लंबाई को भी बढ़ाया जा सकता है। आधुनिक समय में व्यक्ति विभिन्न प्रकार की समस्या से पीड़ित होते हैं, जिनमें लिंग के छोटे तथा पतले होने की समस्या एक अहम समस्या है। लेकिन सामाजिक डर तथा संकोच के कारण प्रत्येक व्यक्ति ऐसी बीमारियों को प्रदर्शित नहीं करते हैं, किंतु वह मानसिक तनाव का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में व्यक्तियों को चाहिए कि वे घरों में उपस्थित कुछ विशेष खाद्य पदार्थों द्वारा लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ा सकते हैं। यह पदार्थ निम्नलिखित हैं

• प्याज 
• केला 
• सैल्मेंन मछली
• तरबूज

प्याज

प्याज में उपस्थित तत्व रक्त को जमने से रोकते तथा रक्त के प्रवाह को सामान्य अवस्था में बनाए रखने की कोशिश करते हैं एक रिसर्च के अनुसार प्याज का प्रयोग करने से लिंग की रक्त कोशिकाओं में रक्त संचार सामान्य अवस्था में होता रहता है, जिसके कारण लिंग की नसों में कमजोरी नहीं आती है, तथा लिंग की कोशिकाएं सामान्य रूप से विकसित होती रहती हैं। जिन व्यक्तियों ने लिंग की लंबाई तथा मोटाई कम होती है उनको दैनिक रूप से प्याज का प्रयोग करना चाहिए, जिससे उनकी लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने में सहायता मिलती है।

केला

केला हमारे हृदय तथा रक्त वाहिकाओं के लिए बहुत ही उपयोगी फल होता है, जिसमें विभिन्न प्रकार के ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो रक्त के संचार को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं, तथा रक्त तंत्रिकाओं को मजबूत बनाते हैं। ह्रदय तथा रक्त तंत्रिकाओं के साथ-साथ केला हमारे लिंग की  नसों तथा कोशिकाओं के लिए बहुत ही उपयोगी होता है, जिसके दैनिक प्रयोग से लिंग की नसों में सामान्य रूप से रक्त संचार होता है, जिससे लिंग की नसे कमजोर नहीं होती है, तथा लिंग की मांसपेशियों में दैनिक रूप से विकास होता रहता है, जिसके कारण लिंग की लंबाई तथा मोटाई पर्याप्त मात्रा में हो जाती है। जिन व्यक्तियों में लिंग की लंबाई तथा मोटाई कम होती है, उनको दैनिक रूप से केले का प्रयोग करना चाहिए, केला हमारी शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, तथा हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार भी करता है।

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सैल्मेंन मछली

सैल्मेंन मछली में विभिन्न प्रकार के विटामिन तथा omega-3 तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही उपयोगी होते हैं। इनका प्रयोग करने से हमारे शरीर की शारीरिक शक्ति का विकास होता है, तथा लिंग कोशिकाओं में वृद्धि होती है। जिन व्यक्तियों में लिंग की कमजोर नसों के कारण लिंग की मांसपेशियों में विकास नहीं होता है, जिसके कारण उनके लिंग की लंबाई और मोटाई बहुत कम होती है, उनको दैनिक रूप से सैल्मेंन मछली का प्रयोग करना चाहिए। उनके शरीर में विभिन्न प्रकार के विटामिन तथा omega-3 तत्वों को पूरा करती है, जिससे उनके लिंग की नसों में रक्त संचार तथा तनाव बढ़ता है, जिसके कारण मांसपेशियों का विकास होता है, और लिंग की लंबाई बढ़ जाती है, लिंग पहले से अधिक मोटा दिखाई देने लगता है।

तरबूज

वैसे तो सामान्य स्थिति में हमारे शरीर के लिए सभी प्रकार के फल बहुत ही उपयोगी होते हैं, जो हमारे शरीर को शक्ति प्रदान करते हैं। किंतु तरबूज ऐसा फल है जो हमारे लिंग की कमजोरियों को दूर करता है, तरबूज में अमीनो एसिड पाया जाता है, जो रक्त संचार को संतुलित करता है। जिसके कारण लिंग में होने वाली समस्याएं दूर हो जाती हैं, तथा लिक की मांसपेशियों का विकास सामान्य रूप से होता रहता है। जिन व्यक्तियों में लिंग की छोटे तथा पतले होने की समस्या होती है, उनको दैनिक रूप से लीग लंबाई मोटाई घरेलू उपाय के रूप में तरबूज का प्रयोग करना चाहिए, यह उनके लिंग की लंबाई और मोटाई को बढ़ाता है, और शरीर को शक्ति प्रदान करता है। 

लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए घरेलु आयुर्वेदिक दवाईयां 

प्रत्येक व्यक्ति शारीरिक कमजोरी के कारण लिंग के पतले होने तथा छोटे होने की समस्या से परेशान है, क्योंकि पुरुषों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है, इसके कारण के लिंग का साइज छोटा सा पतला रह जाता है। किंतु प्रत्येक व्यक्ति यह सोचता है, कि उसका लिंग मोटा तथा लंबा हो जिसके लिए वह बहुत अधिक प्रयास करता है, तथा विभिन्न प्रकार की दवाओं का प्रयोग करता है। किंतु घर में कुछ विशेष प्रकार के पदार्थों का प्रयोग करके लिखकर साइज बढ़ाया जा सकता है, तथा लिंग की मोटाई तथा लंबाई को बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं। इन घरेलू उपाय को लीग लंबाई मोटाई घरेलू उपाय के नाम से जानते हैं लिंग से छोटे तथा पतलेपन की समस्या को दूर करने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपाय अपनाना चाहिए। अर्थात लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के घरेलू उपाय निम्नलिखित 

• गोखरू 
• जिनसेंग
• एल आर्जिनिन
• माका 
• जिन्को बाईलोबा

गोखरू

भारत के गंगा के तटीय मैदानी भागों में गोखरू बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो बरसात के दिनों में जंगलों में अपने आप उगते हैं, तथा छोटे-छोटे पत्तों वाले बेल के आकार के पृथ्वी से चिपके हुए पौधे होते हैं, जिनमें सिंघाड़े के आकार की संरचना पाई जाती है, तथा इन में कांटे पाए जाते हैं। लिंग की लंबाई तथा मोटाई बढ़ाने के लिए गोखरू बहुत ही उपयोगी माना जाता है, क्योंकि इसमें लिंग की नसों को मजबूत करने के गुण पाए जाते हैं, जिससे इसका प्रयोग लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने के लिए किया जाता है। जिन व्यक्तियों में लिंग के पतलेपन तथा छोटे होने की समस्या होती है, उनको दैनिक रूप से गोखरू का प्रयोग लिंग की मोटाई तथा लंबाई बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए, जिससे उनके लिंग में पर्याप्त लंबाई तथा मोटाई हो जाती है। गोखरू का प्रयोग करने के लिए इस को सुखाकर उसका चूर्ण बनाया जाता है, जिसका प्रयोग गर्म पानी तथा दूध के साथ लिया जा सकता है।

जिनसेंग

जिनसेंग का प्रयोग शारीर को मजबूत बनाने तथा तनाव मुक्त बनाने के लिए किया जाता है, जिनसेंग को चिकित्सीय प्रक्रिया में शताब्दियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह एक पौधा है, जिसके डंठल को दवाई बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। जिनसेंग के कई प्रकार होते हैं, जैसे- एशियन जिनसेंग, अमेरिकन जिनसेंग, साइबेरियन जिनसेंग आदि। साइबेरियन जिनसेंग (Ginseng) को एडाप्टोजेन भी कहा जाता है। एडाप्टोजेन का मतलब शारीर को ताकत देने वाला जिनसेंग का प्रयोग शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए किया जाता है। जिन व्यक्तियों में शारीरिक कमजोरी के कारण लिंग की नसे कमजोर होती है, तथा जिसके कारण उनके लिंग की लंबाई तथा मोटाई नहीं बढ़ने देती है, उनको दैनिक रूप से जिनसेंग का प्रयोग करना चाहिए, जिससे उनके अंदर शक्ति का संचार होता है, तथा लिंग की नसें मजबूत होती हैं, और मांसपेशियों का विकास होता है। जिससे उनके लिंग की लंबाई तथा मोटाई बढ़ने लगती है।  

एल आर्जिनिन

एल आर्जिनिन का उपयोग विभिन्न प्रकार की शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। जिन व्यक्तियों के लिंग की लंबाई तथा मोटाई होती होती है, उनको इसके प्रयोग की सलाह दी जाती है, आर्जिनाइन एक तरह एमिनो एसिड है जो शरीर में प्रोटीन बनाने में मदद करता है। आमतौर पर शरीर को डाइट के माध्यम से आर्जिनाइन प्राप्त होता है जैसे मछली, रेड मीट, पोल्ट्री, सोया, साबुत अनाज, बीन्स और डेयरी उत्पादों सहित अधिकांश प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। एल आर्जिनिनका उपयोग अधिक मात्रा में करने के लिए साबुत अनाज तथा प्रोटीन युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिससे हमारे शरीर का विकास होता है, और शारीरिक कमजोरी दूर होती है। शारीरिक कमजोरी दूर होने के कारण हमारे लिंग की मांसपेशियों का विकास होता है, जिससे लिंग में पर्याप्त मोटाई तथा लंबाई हो जाती है। जिन व्यक्तियों पर लिंग छोटा तथा पतला होता है, उनको दैनिक रूप से एल आर्जिनिन किसी न किसी रूप में लेना चाहिए।

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जिन्को बाईलोबा

जिन्को बाईलोबा एक प्राकृतिक हर्ब है जिसका प्रयोग प्राचीन काल से विभिन्न प्रकार की आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के निर्माण में किया जाता था। यह एक प्रकार का जीवाश्म है जो 1000 साल पूर्व चीनी बौद्ध भिक्षुओं द्वारा उगाया गया था, जिससे इसका प्रयोग चीन में प्राचीन काल से विभिन्न प्रकार की दवाओं के निर्माण में किया जाता है। यह कई गंभीर बीमारियों से आपको बचाए रख सकता है। मुख्य रूप से जिंको बिलोबा अल्जाइमर के खतरे को कम करता है। सेक्स में दिलचस्पी कम होती जा रही है, तो यह कामोत्तेजना (Sexual arousal) को भी बढ़ाता है। यह शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे लिंग की मांसपेशियों तथा नसों में रक्त संचार सामान्य मात्रा में होने रखता है, जिससे लिंग के मांसपेशियां में तनाव होने लगता है, जिससे कुछ समय पश्चात लिंग में टेढ़ापन की समस्या समाप्त हो जाती है। 

लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए व्यायाम करना 

लिंग की लंबाई मोटाई बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ कुछ व्यायाम करना ही आवश्यक होता है, जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, जिससे हमारे शरीर का रक्त संचार सामान्य बना रहता है। लिंग की लंबाई तथा मोटाई बढ़ाने के लिए कुछ व्यायाम बताए गए हैं, जिनको दैनिक ग्रुप से अभ्यास करने पर लिंग की कमजोर लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह व्यायाम निम्नलिखित हैं

• अल्टिमेट स्ट्रेचर 
• कीगल एक्सर्साइज़

अल्टिमेट स्ट्रेचर

अल्टिमेट स्ट्रेचर एक्सरसाइज उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकती है, जो लिंग के विभिन्न प्रकार के समस्याओं से जूझते रहते हैं, तथा वह लीग लंबाई मोटाई बढ़ाने के बारे में विभिन्न प्रकार के उपाय करते हैं। जिन व्यक्तियों को लिंग में छोटे तथा पतले होने की समस्या होती है, उनको दैनिक ग्रुप से निम्नलिखित स्टेप अपनाने चाहिए

• शारीरिक रूप से रिलैक्स होकर बैठें और थोडा वार्म अप कर लें।
• अब अपने पेनिस की स्किन को पीछे खीचें और पेनिस के उभरे हुए सिरे को दूसरे हाथ से आराम से पकड़ें अधिक दबाव न लगाएं।
• इसके बाद पेनिस को आगे की तरफ आराम से स्ट्रेच करें जिससे की पेनिस के निचले हिस्से में दर्द ना हो।
• अब अपने लिंग को अपने पेट की तरफ खिंच कर 15-30 सेकंड तक पकड़ कर रखें।
• इसके बाद 5 सेकंड का रेस्ट लें। 
• अब अपने लिंग को अपने घुटने अर्थात नीचे की तरफ खिंच कर 15-30 सेकंड तक पकड़ कर रखें। 
• इसी क्रिया को दायें तथा बांये उसी अवस्था में 5 सेकेंड का आराम लेते हुए करें।
• इस एक्सरसाइज को एक बार में 10 बार 5 सेकेंड का आराम लेते हुए करें दोहराएं। 

कीगल एक्सर्साइज़

कीगल एक्सर्साइज़ करने से शरीर की मांसपेशियों में तनाव आता है, तथा यह व्यायाम महिला तथा पुरुष दोनों के लिए ही कारगर साबित होता है। लिंग तथा योनि में ढीलेपन की समस्या को दूर करने के लिए पुरुषों द्वारा तथा महिलाओं द्वारा इसका प्रयोग किया जाता है। लिंग में ढीलापन तथा लिंग की मोटाई तथा लंबाई में कमी तथा महिलाओं की ढीली योनि को टाइट बनाने के लिए कीगल एक्सरसाइज बहुत ही कारगर साबित होती है। इसका दैनिक का अभ्यास करने से लिंग में पर्याप्त लंबाई तथा मोटाई हो जाती है। इसका अभ्यास करने के लिए निम्नलिखित स्टेप अपनाने चाहिए।

• कीगल एक्सरसाइज करने से पहले  पीसी मांसपेशियों को पता लगाने की आवश्यकता पड़ती है। 
• पीसी मांसपेशियां पेशाब तथा मल को नियंत्रित करने का कार्य करती हैं।
• पीसी मांसपेशियां ही  सेक्स के समय स्खलन को कंट्रोल करने का कार्य करती हैं।
• पीसी मांसपेशी का पता लगाने के लिए पेशाब करते समय जब आप पेशाब रोकते हैं तो पेसाब रोकने में जिस मांसपेशी का आभास होता है वही मांसपेशी पीसी मांसपेशी होती है।
• कीगल एक्सरसाइज करने के लिए पीसी मांसपेशी को संकुचित करने का अभ्यास किया जाता है।
• पीसी मांसपेशी को संकुचित करने के लिए पेशाब करते समय पेशाब को रोकते हैं तथा 5 सेकंड के लिए रोक कर रखते हैं तथा 5 सेकंड का 5 सेकंड के लिए छोड़ देते हैं फिर 5 सेकंड के लिए रोते हैं।
•  यह बार-बार दोहराते रहते हैं जिससे पीसी मांसपेशी बार बार संकुचित किया जा सकता है। 

लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के लिए विटामिन

 पुरुषों के लिंग की कमजोरी के कारण उनका विभिन्न प्रकार की समस्याएं होती हैं यह सभी समस्याएं पुरुषों की शारीरिक शब्द के कमजोर होने के कारण होती है। शरीर को जब पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, शरीर की शक्ति कमजोर जिसके कारण शरीर की मांसपेशियों का विकास नहीं हो पाता है, शरीर के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के अंगों के मांसपेशियां विकसित नहीं हो पाती है, जिसके कारण लिंग की लंबाई तथा मोटाई सामान्य रूप से नहीं बढ़ पाती है। लिंग की लंबाई तथा मोटाई बढ़ाने के लिए कुछ विशेष प्रकार के विटामिंस जिम्मेदार होते हैं, जिनकी कमी होने के कारण लिंग छोटा तथा पतला रह जाता है। लिंग की लंबाई बढ़ाने के लिए कुछ विशेष प्रकार के विटामिंस का प्रयोग दैनिक रूप से करना चाहिए, जिससे लिंग में आई कमजोरी दूर हो जाती है, तथा लिंग में पर्याप्त मोटाई तक लंबाई हो जाती है। लीग लंबाई मोटाई घरेलू उपाय के लिए निम्नलिखित विटामिंस प्रयोग किए जा सकते हैं

• विटामिन ए
• विटामिन सी
• विटामिन बी5

विटामिन ए

विटामिन ए हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक विटामिन होता है जो हमारे शरीर की ग्रोथ के लिए बहुत ही उपयोगी होता है विटामिन ए में बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का कार्य करते हैं। जिन व्यक्तियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है उनको  दैनिक रूप से  विटामिन ए का प्रयोग करना चाहिए विटामिन ए का प्रयोग हमारे शरीर से विभिन्न प्रकार के रोगों को दूर करता है, जिससे हमारा शरीर स्वस्थ बना रहता है, जो हमारे शरीर में पर्याप्त शक्ति का संचार होता है, तो लिंग की मांसपेशियों में सामान्य रूप से विकास होता रहता है। जिससे लिंग की मांसपेशियां विकसित होती रहती हैं, और लिंग में होने वाली कमजोरी तथा लिंग की छोटे होने की समस्या दूर हो जाती है, विटामिन ए गाजर सेब पपीता तथा पालक में पर्याप्त मात्रा में पाई जाती है 

विटामिन सी

विटामिन सी शरीर किससे क्षमता को बढ़ाने का कार्य करती है, तथा यह हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है। जिन व्यक्तियों ने लिंग की कमजोरी तथा लिंग छोटा होता है उनको दैनिक रूप से विटामिन सी का प्रयोग करना चाहिए, जिससे लिंग की मांसपेशियों में विकास होता है, तथा लिंग के छोटे होने की समस्या दूर हो जाती है। विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत आमला होता है, आंवले के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के खट्टे पदार्थों में जैसे संतरा, अनानास तथा अन्य मौसमी फलों में पाया जाता है। विटामिन सी का दैनिक प्रयोग करने से लिंग पर्याप्त मात्रा में  मोटा तथा लंबा हो जाता है।

विटामिन बी5

विटामिन B5 हमारे शरीर की मांसपेशियों के विकास में सहायक होती है। मांसपेशियों का विकास होने के कारण शारीरिक विकास होता रहता है, लिंग की मांसपेशियों का विकास रुक जाने के कारण लिंग पर्याप्त रूप में विकसित नहीं हो पाता है। जिसके कारण इनकी लंबाई तथा मोटाई कम हो जाती है, लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने के लिए विटामिन B5 का प्रयोग करना चाहिए। विटामिन B5 सूरजमुखी, चुकानदार तथा छिलके वाले अनाजों में पर्याप्त मात्रा में पाई जाती हैं। इसके दैनिक प्रयोग से लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाया जा सकता है। 

लिंग को लम्बा तथा मोटा बनाने के अन्य उपाय

लिंग को लंबा तथा मोटा बनाने के लिए उपरोक्त विधियों के अलावा कुछ अन्य उपाय भी अपनाए जा सकते हैं, जिनके द्वारा आप अपने लिंग को शक्तिशाली तथा उत्तेजक बना सकते हैं। जिसके कारण आपका लिंग मोटा तथा लंबा दिखाई देता है। उपरोक्त घरेलू विधि के अलावा निम्नलिखित विधियों से लिंग को मोटा लंबा बनाया जा सकता है

• हर्बल वियाग्रा
• वजन कम करके
• वैक्यूम विधि से
• सर्जरी द्वारा

हर्बल वियाग्रा

हर्बल वियाग्रा एक प्रकार का प्राकृतिक वियाग्रा होता है, जो पुरुषों में सेक्स क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है, जिससे हर्बल वियाग्रा का प्रयोग पुरुषों में लिंग में उत्तेजना लाने तथा सेक्स क्रिया को अधिक देर तक करने के लिए किया जाता है। हर्बल वियाग्रा पुरुषों में उत्तेजना को बढ़ाती है, तथा पुरुषों को अधिक देर तक सेक्स करने के लिए प्रेरित करती है। जिन व्यक्तियों का लिंग छोटा तथा पतला होता है, उनको दैनिक रूप से हर्बल वियाग्रा का प्रयोग करना चाहिए, जो मुझे छोटे तथा पतले लिंग की समस्या को ठीक करता है।

वजन कम करके

कुछ लोगों का मानना है, कि जिन व्यक्तियों के शरीर का वजन बहुत अधिक होता है  उनका लिंग छोटा तथा  पतला होता है, जिसके कारण हम को सेक्स किया करते समय विभिन्न प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता सभी प्रकार के समस्याओं से बचने के लिए सबसे पहले अपने शरीर के वजन को नियंत्रित करना चाहिए, जिसके पश्चात लिंग की मांसपेशियों तथा नसों को मजबूत बनाना चाहिए, जिससे छोटे तथा पतले लिंग की समस्या समाप्त हो जाती है, तथा कुछ समय पश्चात पुरुषों का लिंग मोटा तथा लंबा हो जाता है। 

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वैक्यूम विधि से

आधुनिक समय में छोटे तथा पतले लिंग को लंबा तथा मोटा बनाने के लिए एक खास विषय तकनीक का प्रयोग किया जाता है, जिसमें वेक्यूम पंप द्वारा लिंग को लंबा मोटा किया जाता है। वैक्यूम एक विशेष प्रकार की डिवाइस होती है, जिसका प्रयोग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने के लिए किया जाता है। जिन व्यक्तियों का लिंग सामान्य आकार से छोटा था तब का होता है, वह व्यक्ति वैक्यूम विधि द्वारा अपने लिंग को मोटा तथा लंबा बना सकते हैं। इस विधि में दो विशेष प्रकार के पाइप का प्रयोग किया जाता है तथा वेक्यूम प्रेशर द्वारा द्वारा लिंग की एक्सरसाइज की जाती है।

सर्जरी द्वारा

आधुनिक समय में विविध प्रकार के रोगों का आसान उपाय सर्जरी होता है आधुनिक समय में विभिन्न प्रकार के रोगों की सर्जरी की जाती है तथा सर्जरी द्वारा रोगों का इलाज किया जाता है। आधुनिक समय में पुरुषों के लिंग की सर्जरी की जाती है, सर्जरी में लिंग की लंबाई तथा मोटाई बढ़ाने से संबंधित कार्य किए जाते हैं। जिन व्यक्तियों में लिंग की लंबाई तथा चौड़ाई कम होती है, उनके लिंग की सर्जरी करके उसकी लंबाई तथा चौड़ाई बढ़ा दी जाती है, जिससे पुरुषों में छोटे तथा पतले लिंग की समस्या समाप्त हो जाती है। जिन व्यक्तियों का लिंग बहुत छोटा तथा पतला होता है तथा विभिन्न प्रकार की दवाओं के पश्चात वे लिंग के साइज को बढ़ाने तथा मोटा करने में असमर्थ हो चुके हैं, उनको अपने लिंग की सर्जरी करा लेनी चाहिए, जिससे उनका लिंग का आकार सामान्य पुरुषों के लिंग के बराबर में हो जाता है, तथा उन्हें किसी प्रकार की समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है। 

लिंग की लम्बाई कम होने के नुकसान 

जल पुरुष के लिंग की लंबाई सामान्य लंबाई की औसत के बराबर है तो किसी भी पुरुष को चिंता करने की कोई बात नहीं होती है किंतु यदि पुरुषों के लिंग की लंबाई बहुत कम है, तो चिंता का विषय हो जाता है इसलिए सामान्य लंबाई से कम तुलना वाले व्यक्तियों को कुछ विशेष प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिनके कारण उनका जीवन प्रभावित होता है, लिंग की लंबाई कम होने के निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं 

• छोटे लिंग होने की वजह से विभिन्न प्रकार के सेक्स समस्याएं हो सकती हैं।
• छोटा तथा पतला लिंग होने की वजह से लिंग में तनाव नहीं आता है।
• छोटा तथा पतला लिंग होने की वजह से महिला साथी सेक्स क्रिया में संतुष्ट नहीं होती है।
• लिंग की नसें कमजोर होने के कारण शीघ्रपतन की समस्या होती है।
• लिंग की नसों में कमजोरी होने के कारण लिंग में तनाव नहीं आता है।
• पेनिस नसों में कमजोरी होने के कारण पुरुषों की प्रजनन क्षमता कमजोर होती है।
• पेनिस की कमजोरी के कारण पुरुष विभिन्न प्रकार की मानसिकता के शिकार होते हैं।
• लिंग की नसें कमजोर होने के कारण वीर बहुत पतला होता है।

निष्कर्ष

आधुनिक समय में शारीरिक कमजोरी होने के कारण विभिन्न प्रकार की समस्याएं होना आम बात हो गई है, किंतु कुछ व्यक्तियों का लिंग की लंबाई तथा मोटाई बहुत ही कम होती है। जिसके कारण उनको विभिन्न प्रकार के समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तथा वे लिंग की मोटाई व लम्बाई बढाने के घरेलू उपाय के बारे में जानकारी लेने की कोशिश करते हैं। ऐसे व्यक्तियों के लिए उपरोक्त लेख बहुत ही आवश्यक है जिसमें लीग लंबाई मोटाई घरेलू उपाय बताए गए हैं, जिन का अध्ययन करने के पश्चात उपयोग करने से पुरुष अपने लिंग को लंबा तथा मोटा बना सकते हैं, जिससे उनके जीवन में होने वाले विभिन्न प्रकार की सेक्स समस्याएं समाप्त हो जाती है।

FAQ’S

ज्यादा हस्तमैथुन करने के कारण मेरा लिंग पतला हो गया है, मैं क्या करूं?

अधिक हस्तमैथुन करने के कारण यदि आपके लिंग में कमजोरी आ गई है तथा आपका लिंग पतला हो गया है, तो इसके लिए आपको शारीरिक शक्ति प्रदान करने वाले विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, तथा दैनिक रूप से विभिन्न प्रकार के आयुर्वेदिक देशों द्वारा लिंग की मसाज करनी चाहिए, जिससे कुछ समय पश्चात लिंग लंबा मोटा हो जाता है। उपरोक्त लेख में विभिन्न प्रकार की घरेलू विधियों के बारे में बताया गया जिनके द्वारा पतले लिंगकी समस्या को दूर किया जा सकता है। 

लिंग की लंबाई बता मोटाई बढ़ाने का कोई उपाय बताइए?

यदि आप कमजोर लिंग की लंबाई तथा मोटाई से जूझ रहे हैं, तो आपको विभिन्न प्रकार के विधियों द्वारा लिंग की मोटाई तथा लंबाई बढ़ाने के बारे में बताया जाएगा, उपरोक्त लेख में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों के बारे में बताया गया है जो लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाने में सहयोग करते हैं, तथा विभिन्न प्रकार की व्यायाम व घरेलू दवाओं का वर्णन किया गया है, जिनके द्वारा लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ाया जा सकता है। इसके लिए आपको प्रोक्लेयर का अध्ययन करने की आवश्यकता है जिसमें बताए गए विधियों द्वारा आप अपने लिंग की लंबाई तथा मोटाई को बढ़ा सकते हैं। 

कितना लंबा लिंग महिलाओं को संतुष्ट कर सकता है?

प्रत्येक व्यक्ति के दिमाग में एक वहम होता है की महिला को संतुष्ट करने के लिए अधिक लंबे लिंग की आवश्यकता होती है, किंतु महिलाओं को संतुष्ट करने के लिए लंबे तथा मोटे लिंग की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि सामान्य औसत लंबाई का लिंग महिलाओं को सेक्स क्रिया में संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त होता है महिला को संतुष्ट करने के लिए लंबे लिंग की नहीं लंबे समय की आवश्यकता है।